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  • #音乐茶馆#脚踝扭伤怎么办?按这4个步骤处理,或许不用看医生

    2021/09/17 17:26:36 发布814 浏览0 回复0 点赞
倚天屠龙
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注册:2021/08/31 17:01:27

  

  在平时的生活当中,难免会出现磕磕碰碰的情况,扭伤脚踝也是一种常见的情况,但是许多人在面临这种情况的时候却会显得手忙脚乱,并不知道该如何处理,甚至因此而使脚部肿胀的情况变得更加严重,其实只要能够正确的处理,一般情况下扭伤脚踝并不用看医生。

  扭伤脚踝怎么办呢?

  1、 休息

  脚踝扭伤之后不要试着去活动,也不要随意转动脚踝,要使脚踝处于休息的状态当中,要不然则有可能导致损伤变得更加严重。如果有条件可以用踝关节支具,对脚踝处进行支撑。如果没有的可以用木板代替,可以用绷带或者绳子把脚踝和木板绑在一起,起到固定的作用。

  2、 冰敷

  在扭伤后24~72个小时之内,要采取冰敷的方式对患处进行处理,可以用冰块,也可以用冰袋,可以起到消肿止痛的作用。使用这些物质的时候,要用毛巾是先把这些物质包裹起来,避免冻伤。如果受伤后马上热敷不但起不到缓解肿胀的作用,还会让疼痛变得越来越明显。过了72小时之后就可以热敷了,可以促进血液循环,避免水肿的发生。

  3、 加压包扎

  对患处进行冰敷之后,还要对患处进行加压包扎。首先到药店购买弹力绷带,然后对患处进行包扎,不可以太松也不可以太紧,如果包扎之后患处出现了疼痛加重的情况,那么则要重新包扎,要不然则有可能会导致局部皮肤坏死,使肿胀的情况变得更加严重。

  4、 抬高患肢

  包扎结束之后,要把患肢抬高。给受伤的脚下面垫上枕头或者被子,使患肢能够高于心脏,这样能够使局部的血液更好的回流,减轻肿胀的情况。建议睡觉的时候,也依然要让患肢高于心脏,可能经过一晚上的休息之后,脚就已经不肿了。

  温馨提示

  如果肿胀的情况一直都没有得到缓解,而且疼痛也变得越发明显,那么则要尽快到医院进行检查和治疗,首先可以拍一个X光片,确定是否有骨折或者骨裂的情况,然后进行针对性的治疗。如果医生告知并没有住院的必要,那么则可以通过以上4种方法对患处进行护理。此外患者在饮食方面也要特别注意,避免吃刺激性的食物,比如辣椒、芥末、葱、姜等等,要不然患处则会处于充血的状态当中,使疼痛变得更加明显。想要了解更多相关资讯,请关注宣城市骨科医院http://www.xcsgkyy.com


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