梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，细菌、病菌、霉菌就开始猖狂了，湿疹也进入高发季节，今天科科就来告诉大家，如何在梅雨季里应对湿疹，一起来看看吧。

1.忌刺激

忌抓挠。抓痒使皮肤不断遭到刺激，会越抓越痒，其结果会使皮肤病变区更加增厚粗糙和苔癣化，抓破皮肤又会引发感染。这也是湿疹患者应注意的一些细节！

忌肥皂等刺激性冲洗。皮炎湿疹患者最怕各种刺激，肥皂，特别是碱性强的肥皂对皮肤也是一种化学刺激，会使皮肤病变加重。

忌热水烫。有的病人因痒得难受就用热水烫，结果皮肤毛细血管扩张，红肿加重，病变区渗液增加，病情更重。

2.忌乱用药物

对症下药。不少人长湿疹习惯自行到药店买药膏来擦，听说涂什么好就涂什么，听说什么好就吃什么。医生告诫，湿疹不就医，自行乱用药其实很危险。很多民间的方法，比如擦菜籽油、用清洁产品擦洗皮肤、长时间晒太阳杀毒…..这些处理湿疹的做法都是不正确的。

“干对干，湿对湿，不干不湿用糊剂”。也就是说，慢性湿疹，宜选择乳、膏、霜类药物；急性湿疹宜选择洗剂、溶液、摇荡剂（炉甘石）、湿敷（硼酸洗剂）这一类；亚急性湿疹，宜用糊膏类药物，最重要的还是及时求医，应症下药。

3.宜清淡饮食

饮食要清淡。少吃高蛋白和刺激性食物。对于急性湿疹，吃得清淡有利于减少湿疹的渗出液；而干性湿疹，应该多喝水，多补充维生素A和维生素B。

远离这五类食物。1、海鲜、牛羊肉；2、酸涩和辛辣刺激性的食物；3、煎炸油腻、烧烤香燥的食物；4、酒类、咖啡、油炸等食品；5、膏粱厚味、甘肥滋腻的食物。

4.宜修生养息

呼吸新鲜空气。降水间歇期可去户外与大自然接触，呼吸新鲜空气，并进行适量的运动；保持下雨间歇期记得房间要通通风，使新鲜空气与屋内陈旧空气得以交换。

贴身衣物选择天然材质。衣服材质也要注意，可以选择天然纤维、宽松棉质衣服，避免穿着毛呢、人造纤维、毛料的衣服。要勤换衣物，尽量每天都洗澡。

注意情绪管理。日常生活工作过程中，要注意自己的情绪管理。避免负面情绪的产生，日常微笑，保持愉悦的心情。