-
#体育馆#游泳总是游不好?只要做到这几点,你也会成为游泳高手
顶 顶 热2020/07/18 14:23:02 发布33622 浏览0 回复0 点赞
帖子:1044
精华:0
注册:2020/07/02 11:57:50
IP属地:未知
作为夏季最受欢迎的运动,已经成功俘获了广大人民群众的欢心。但是对于一些初学者来说,游泳这项运动也并不是那么简单。很多朋友常常抱怨称自己的游泳总是游不好,其实只要大家做到这几点,你也能成为游泳高手。
通过阅读本文,你将获得以下内容:
1、为什么总是游不好
2、想要提高成绩需要怎么做
一、为什么总是游不好
游泳既是一种有氧运动,同时也是一种对技术要求较高的运动。在学习游泳的过程中,我们需要手脚协调配合,哪怕有一点出现不合适,那么游泳就会受到很大的影响。比如说在大家学习游泳的时候,可能翻脚、蹬脚注意不到,可能翻脚的时候姿势不对,可能划水蹬水配合不恰当......这些都是需要解决的问题,如果没有专人指导,那么想要游的好,困难很大。
二、想要提高游泳成绩需要怎么做
想要提高游泳成绩,那么除了需要找专业人员指导之外,大家还要多从自己的身上下功夫。
1、能够接受批评和建议
在游泳的时候,我们往往会找朋友或者是游泳教练进行指导,但是因为我们是无法看到自己的动作的,只能依靠朋友或者是教练帮我们指出问题,这个时候他们的观点至关重要。在指导我们的过程中,可能会对我们提出一些批评或者是建议,这个时候我们就要积极的接纳,并且进一步进行改进,尤其是对于技术不好的朋友来说更要如此,相信坚持一段时间的锻炼,大家的技术就会有所精进。
2、动脑
在游泳的时候,最怕的不是大家不动手练,而是不动脑进行思考。这样一来,就算自己动作出现错误,但是大家还是思考到底为什么会出现错误,那么就不会动手改进,这样一来,就会增添很多无用功。
3、积极乐观
游泳是一个循序渐进的过程,可能一开始我们就要面临很多的问题和困难,但是是否具有克服困难的勇气决心,是决定我们是否能够前进的重要条件。因此在学习的过程中,我们要保持一个积极乐观的态度,这样不仅更容易得到别人的帮助,自己训练的效果也会成倍提升。
4、饮食要合理
在游泳之后,我们可以进行适当的补食,食物应该主要以蔬菜水果、蛋白质为主,同时适当的食用一些碳水较高的食物。
5、坚持不懈
想要游泳技术进一步精进,那么坚持不懈就是必须的条件。在这个世上,想要做好任何事,必须都要坚持,如果不能坚持还想要成功,才真的是天方夜谭。
结语:游泳是一件非常好的运动,对我们的身体也会带来多方面的促进作用,如果大家出现了总是游不好的现象,大家不妨看看自己是否做到了上述5点,只要能够做到,那么总有一天你会成为游泳高手。
楼主其他帖子
-
这是韭菜鸡蛋饼不一样的做法,皮薄馅儿大,咬一口很满足##
2020/07/31 18:24:3233744浏览 -
凯迪拉克首款电动车曝光,续航可达644公里,8月7日全球首发#车友周边#
2020/07/31 18:11:1033732浏览 -
美国公布“5G干净网络”列表:全球已有24家运营商放弃华为设备#焦点话题#
2020/07/31 18:10:4633727浏览 -
2020年最流行的4大装修风格盘点,你喜欢哪种风格呢?#装修学堂#
2020/07/31 18:03:5533698浏览 -
大姚县金碧镇蛋鸡养殖助推贫困户脱贫#大姚县#
2020/07/31 17:54:5433678浏览 -
你们是怎么要到男生微信的呀?##
2020/07/31 17:32:0133749浏览
新帖速递
-
係香港買茶禮,就去中旅巴士!#爱美丽#
2024/02/28 10:07:07 -
探秘世界茶树发源地 赴千年古茶树之约 #爱美丽#
2024/02/20 12:45:42 -
走进茶源秘境,与古茶树同呼吸,感受千年生命温度。#爱美丽#
2024/02/06 11:11:44 -
2024甲辰龙年 兆泓年礼《八棵树》#爱美丽#
2024/01/31 10:05:21 -
腊月寒风吹,茶香飘满屋......#爱美丽#
2024/01/17 10:45:50 -
活土匪梁山县委书记谷永强采取下三滥的手段杀访民张保才全家#文明城示#
2024/01/17 10:03:50
精华好贴
-
一分钟了解中壹新媒体短视频矩阵#站务中心#
2022/10/22 03:21:29 -
楚雄中南建材之家全友家居将于2020年11月11日隆重开业双十一节滇壹直播网互动平台#楚雄市#
2020/11/13 22:07:31 -
模特阿瑞给张继钢教授的一封信#艺术街区#
2020/10/10 14:19:28 -
元谋东方猿人谷的小伙伴,你们还好吗?#艺术街区#
2020/10/05 18:38:10 -
楚雄阿瑞出任中楚网BBS论坛版主、(兼)首席摄影师的幕后花絮#音乐茶馆#
2020/09/10 14:43:53 -
【审视样片】永葆初心·捍卫荣誉-超达集团百日提升“雷霆行动”—楚雄站15秒短视频#站务中心#
2020/09/09 08:02:23