很多家长会因为自己的孩子自律能力差而感到头疼。比如跟孩子约定玩游戏的时间不超过30分钟，可明明时间到了，孩子总是说这局没有打完而拒绝关掉手机。父母出门办事，让孩子在家写作业，孩子拿起手机就开始玩游戏，等父母回到家一看，作业一点儿也没写。父母绞尽脑汁，磨破了嘴皮子，孩子依然我行我素，无法做到自律。

孩子不自律，怎么办？

什么是自律呢？自律就是一个人对自己的自我管理和约束。

60年代美国斯坦福大学做了一个著名的棉花糖实验，让一群四岁左右的孩子单独待在房间里，给他们每人一颗棉花糖，然后告诉他们，如果能坚持15分钟不吃这颗棉花糖，就可以再给他一颗作为奖励。

但是门被关上之后，有2/3的孩子，急不可耐的把棉花糖送进了嘴里，有的孩子甚至熬过了14分钟，最后还是功亏一篑，只有1/3的孩子度过了大概是有生以来最为艰难的15分钟。

十年以后，研究人员跟踪发现，能够坚持15分钟不吃棉花糖的孩子长大以后，不论在事业上还是在人际关系的处理上，都比那些马上吃到棉花糖的孩子更优秀，因为这些抵挡住诱惑的孩子已经懂得了成功最重要的原则——“推迟享受”的能力，也就是自律。

自律的重要性

自律对于一个人非常重要。有一份研究报告指出，那些成为学霸的孩子们，往往并不是因为他们的智商或智力水平更高，而是因为他们的自律能力更强。他们相比于其他孩子，上课的时候更能遵守纪律，课后更能按时完成功课，他们通常比别的同学更早的安排学习计划，更少的花时间用在看电视或玩游戏上。

那么该如何培养孩子的自律呢？

其实每一个孩子的自律都是从“他律”开始的。也就是说，当孩子小的时候，都是按照父母设定的规矩来做事，然后才逐渐过渡到自我约束和自我管理的阶段。而且这个过程是一个动态的过程，父母应该根据孩子的不同成长阶段，进行及时的调整和改变，直到孩子具备这种自律的能力。因此，父母做好“他律”才是孩子能否做到“自律”的关键。

他律的重要性

那么父母怎么样才能做好“他律”呢？

其实正确的“他律”就是指父母要选择科学的家庭养育方式来给孩子立规矩，那么最好的家庭养育方式就是权威型。权威型养育方式是和控制型、溺爱型和忽视型相区分开来的。

举一个例子，权威型的父母，相比于其他三种类型的，更像是一支球队的教练，他会教给他的队员们，该如何掌握方法、如何赢得比赛，而不是代替他们上场；他尊重他的队员们，会引导和帮助他们思考，而不会控制他们的想法，替他们做出决定；他会给他们制定规矩和边界，而不会事无巨细的限制他们的努力和行动；他会尊重队员们的感受，让他们自己承担比赛的结果，而不会凡事亲力亲为，让队员觉得结果与他们无关；他会营造积极向上，努力赢得比赛的环境，而不会让队员放任自流、得过且过；他会率先垂范言传身教，而不会言行不一、坐享其成。

做教练型的父母

具体到给孩子立规矩，权威型的父母会做到以下几点：

1、可行的规矩必须建立在良好的亲子关系基础之上，也就是说，和孩子之间的沟通要顺畅，情感链接要到位。这就需要家长首先要做到尊重孩子的感受，在立规矩的时候态度要和善。再好的规矩，如果一开始就被孩子所抗拒，那么也很难执行下去，而且破坏了亲子关系，就会得不偿失。这一点是“他律”的基础，非常重要。

2、规矩的制定要清晰和明确，要有底线和原则，不能模棱两可，朝令夕改。规矩一旦制定，父母要带头执行，要控制好情绪，不能因为个人好恶而破坏了规矩的严肃性。比如给孩子约定了每天玩游戏的时间，不能因为父母今天心情好，就把这个时间进行延长，或者因为孩子考试成绩不好，就随意的取消这个约定，这都是不对的。

 

3、规矩的执行要坚定，在制定规矩的时候，要明确出相应的需要承担的后果，一旦违反了规矩，孩子就要承担后果。当然这个后果不能简单的理解为惩罚措施，而应该是在制定规矩的时候，和孩子商量之后的结果，是双方都认可和同意的。

4、在规矩的范围以内，要允许孩子自己做出决定。这既是对孩子的一种尊重，也是培养孩子自律能力的一个出口。随着孩子自律能力的不断提升，我们可以把这个让孩子自主决定的区域范围逐步的放大，最终实现孩子的全面自律。

5、给孩子营造一个良好的环境，尤其是对于低龄的孩子，自律能力还比较差，父母要做到言传身教，尽可能的减少对孩子的影响。比如要想减少孩子用电子产品的时间，那么在孩子写作业的时候，父母就不要玩手机，这样能最大限度的减少对孩子的干扰，帮助孩子提高自控力。

良好的养育环境

所以大家看，孩子的良好自律和父母的科学“他律”是密切相关的。智慧的父母会密切关注孩子的成长过程，动态的调整对孩子“他律”的程度，既不能拔苗助长、急功近利，也不能放任自流、不管不问，只有循序渐进，才能逐步养成孩子良好的自律。当然，这一切都离不开父母的科学养育。