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#工作日常#工作太累怎么办?工作太累如何调节?
顶 顶 热2020/07/18 16:04:42 发布33823 浏览0 回复0 点赞
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注册:2020/07/02 11:57:50
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随着人们生活节奏的加快,各种压力也接踵而来,很多时候都想好好的停下来休息一下,可是各种高昂的开支却催促着自己不停的去工作,哪怕再枯燥,哪怕再繁杂...... 但终究是血肉之躯,真的好累,工作这么累该怎么调节一下呢?
1、做点自己喜欢的
工作再累也得坚持,上班是痛苦的,但我们可以合理的安排下班时间,做点自己喜欢的事情去犒劳自己。比如你喜欢钓鱼,可以在下班后去河边钓上一个小时,如果你喜欢玩游戏,你们就痛痛快快的来几局。总之下班后得想尽办法忘掉上班的痛苦,放飞一下自己的心情。
2、去公园慢跑一会
有时候精神上的压力过大,可以通过身体上的调节来放松,建议可以每天抽空去长满花花草草的公园跑跑步,在锻炼自己久不运动的身体同时,还能让心灵也起到锻炼的作用。另外看着公园里面散步的老人小孩,自己也会从内到外的感到放松,生活还是很美好的。
3、找好朋友聊一聊
实在感觉顶不住了,就拉几个好朋友出去聊聊天,街边的烧烤摊和火锅店都是不错的场所,要几个小菜,来几瓶啤酒,平时有什么不顺利的大家都相互说出来,和好友边喝酒边宣泄是一种不错的放松方式。当然不要喝酒不要太过,以免做出太过出格的事情来。
4、调整好作息时间
上班已经很累了,你需要好好的休息。每天不要睡的太晚,得保障至少八个小时的睡眠时间。睡觉前就不要去想那些令人痛苦烦躁的事情,否则你可能会睡不着。
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